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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	119	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	129	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	8:57	8:57	122	00:22:45	3,00 km
4	1,00 km	9:45	9:45	122	00:32:29	4,00 km
5	1,00 km	10:49	10:49	114	00:43:18	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	117	00:51:10	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	141	00:58:03	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	115	01:05:04	8,00 km
9	1,00 km	12:26	12:26	109	01:17:30	9,00 km
10	1,00 km	9:07	9:07	117	01:26:37	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	122	01:33:09	11,00 km
12	0,50 km	5:29	11:02	106	01:38:38	11,50 km
13	1,00 km	6:44	6:44	138	01:45:22	12,50 km
14	1,00 km	4:51	4:51	116	01:50:13	13,50 km
15	0,97 km	5:41	5:51	119	01:55:54	14,47 km

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