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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	188	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	138	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	144	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	140	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	01:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	140	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	01:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	01:18:46	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	149	01:24:19	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	141	01:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	141	01:35:24	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	145	01:40:54	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	146	01:46:22	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	147	01:51:47	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	150	01:57:14	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:08	149	01:57:45	21,10 km