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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	148	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	152	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	164	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	166	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	162	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	158	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	154	01:05:38	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:08	156	01:05:45	11,02 km

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