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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	138	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	149	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	151	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	154	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	154	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	154	00:38:16	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	155	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	157	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	156	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	159	01:03:25	10,00 km
11	0,25 km	1:25	5:37	157	01:04:50	10,25 km

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