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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	134	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	136	00:41:58	8,00 km
9	0,60 km	3:14	5:25	142	00:45:12	8,60 km
10	0,02 km	0:53	39:41	138	00:46:06	8,62 km