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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	141	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	128	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	135	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	146	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	147	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	00:58:12	10,00 km
11	0,77 km	4:23	5:43	143	01:02:35	10,77 km