Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
145
00:04:46
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
161
00:09:29
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
164
00:14:11
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
166
00:18:37
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
169
00:23:15
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
171
00:27:52
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
168
00:32:40
7,00 km
8
0,24 km
0:59
4:04
172
00:33:39
7,24 km
20 oktober 2011 - 12:15
Lunchjoggen
Löpning - Snabbdistans
Lunchpass med Johan Sandström och David Olsson. Målfart ca 4.40 min/km vilket kändes rätt ok.
Formen är inte riktigt tillbaks ännu, det krävs några fler pass till.
7,24
km
Distans
33:39
Tid
4:39
min/km
Snitt
164
Snittpuls
174
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons