Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
145
00:04:46
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
161
00:09:29
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
164
00:14:11
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
166
00:18:37
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
169
00:23:15
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
171
00:27:52
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
168
00:32:40
7,00 km
8
0,24 km
0:59
4:04
172
00:33:39
7,24 km
20 oktober 2011 - 12:15
Lunchjoggen
Löpning - Snabbdistans
Lunchpass med Johan Sandström och David Olsson. Målfart ca 4.40 min/km vilket kändes rätt ok.
Formen är inte riktigt tillbaks ännu, det krävs några fler pass till.
7,24
km
Distans
33:39
Tid
4:39
min/km
Snitt
164
Snittpuls
174
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons