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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,14 km	14:23	4:35	121	00:14:23	3,14 km
2	1,00 km	4:02	4:02	107	00:18:24	4,14 km
3	0,30 km	1:30	4:57	103	00:19:54	4,44 km
4	1,00 km	3:59	3:59	110	00:23:53	5,44 km
5	0,30 km	1:30	4:56	94	00:25:23	5,74 km
6	1,00 km	4:03	4:03	103	00:29:26	6,74 km
7	0,29 km	1:30	5:05	78	00:30:56	7,04 km
8	1,00 km	4:07	4:07	118	00:35:03	8,04 km
9	0,30 km	1:30	5:04	96	00:36:33	8,34 km
10	1,00 km	4:13	4:13	102	00:40:46	9,34 km
11	0,29 km	1:30	5:07	94	00:42:16	9,63 km
12	1,00 km	4:07	4:07	119	00:46:23	10,63 km
13	0,29 km	1:30	5:15	119	00:47:53	10,92 km
14	1,00 km	4:10	4:10	106	00:52:03	11,92 km
15	0,32 km	1:30	4:45	111	00:53:33	12,23 km
16	1,00 km	4:14	4:14	124	00:57:47	13,23 km
17	0,30 km	1:30	5:03	112	00:59:17	13,53 km
18	1,00 km	4:22	4:22	115	01:03:39	14,53 km
19	0,28 km	1:30	5:26	118	01:05:09	14,80 km
20	1,00 km	4:13	4:13	118	01:09:22	15,80 km
21	0,27 km	1:30	5:28	106	01:10:52	16,08 km
22	1,00 km	4:10	4:10	111	01:15:02	17,08 km
23	0,28 km	1:30	5:22	107	01:16:32	17,36 km
24	1,00 km	4:13	4:13	113	01:20:46	18,36 km
25	0,28 km	1:30	5:25	105	01:22:16	18,64 km
26	1,00 km	4:08	4:08	115	01:26:24	19,64 km
27	0,29 km	1:30	5:11	99	01:27:54	19,92 km
28	1,00 km	4:05	4:05	119	01:31:59	20,92 km
29	0,29 km	1:30	5:08	122	01:33:29	21,22 km
30	1,00 km	4:08	4:08	128	01:37:37	22,22 km
31	0,30 km	1:30	4:56	112	01:39:07	22,52 km
32	3,33 km	15:35	4:41	114	01:54:42	25,85 km

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