GPS-pass | 400m intervaller 30sec vila

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:28	3:41	153	00:01:28	0,40 km
2	0,05 km	0:30	9:53	159	00:01:58	0,45 km
3	0,40 km	1:31	3:47	166	00:03:29	0,85 km
4	0,05 km	0:30	9:49	166	00:03:59	0,90 km
5	0,40 km	1:40	4:09	164	00:05:39	1,30 km
6	0,05 km	0:30	11:05	161	00:06:09	1,35 km
7	0,40 km	1:55	4:47	158	00:08:04	1,75 km
8	0,04 km	0:30	12:07	158	00:08:34	1,79 km
9	0,40 km	1:43	4:18	160	00:10:17	2,19 km
10	0,05 km	0:30	9:59	162	00:10:47	2,24 km
11	0,40 km	1:44	4:20	163	00:12:31	2,64 km
12	0,04 km	0:30	11:17	163	00:13:01	2,68 km

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