annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,57 km26:044:4115200:26:045,57 km
29,25 km43:484:4416401:09:5214,82 km
36,18 km28:144:3417501:38:0721,01 km

27 april 2012 - 15:00

flamman-sjukhus-mjärdevi

Löpning - Distans
Överlägset längsta rundan på ett år för min del och det kändes i benen sista 3km.
Inga stopp förutom vid rödljus och övergångsställen, saknade vatten. Fint väder
21,01   km
Distans
1:38:07
Tid
4:40   min/km
Snitt
164
Snittpuls
184
Maxpuls
Asics Nimbus 12
Total distans: 1050 km
annons