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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	159	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	159	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	160	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	160	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	159	01:06:13	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	157	01:11:10	14,00 km
15	0,56 km	2:52	5:06	160	01:14:02	14,56 km

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