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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	143	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	149	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	151	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	152	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	151	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	149	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	151	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	150	01:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	147	01:15:24	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	150	01:21:11	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	149	01:27:10	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	149	01:32:44	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	149	01:38:28	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	149	01:44:16	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	148	01:49:46	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	148	01:55:26	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	150	02:01:02	21,00 km
22	0,04 km	0:13	5:35	150	02:01:15	21,04 km

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