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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	155	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	142	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	147	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	155	00:55:31	10,00 km
11	0,84 km	4:30	5:23	152	01:00:01	10,84 km

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