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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	131	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	143	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	148	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	149	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	156	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	150	00:39:27	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	151	00:46:11	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	154	00:52:49	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	148	00:59:39	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	151	01:06:21	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	156	01:13:03	11,00 km
12	0,03 km	0:11	6:14	160	01:13:14	11,03 km