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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	153	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	144	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	148	00:49:24	10,00 km
11	0,51 km	2:37	5:06	152	00:52:00	10,51 km

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