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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	124	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	143	00:44:52	9,00 km
10	0,56 km	2:36	4:42	142	00:47:28	9,56 km