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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	116	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	121	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	122	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	123	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	125	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	128	00:32:46	6,00 km
7	0,73 km	3:54	5:20	125	00:36:40	6,73 km

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