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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	129	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	142	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	146	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	148	00:32:44	7,00 km
8	0,48 km	2:05	4:21	154	00:34:49	7,48 km