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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	145	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:28:01	5,00 km
6	0,89 km	5:00	5:38	140	00:33:01	5,89 km

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