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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	114	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	125	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	127	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:30:38	6,00 km
7	0,16 km	1:06	6:47	131	00:31:44	6,16 km

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