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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	133	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	162	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	171	00:23:12	5,00 km
6	0,81 km	3:40	4:30	176	00:26:51	5,81 km