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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	150	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	165	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	169	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	171	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	169	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	172	00:33:22	6,00 km
7	0,55 km	2:56	5:17	179	00:36:17	6,55 km

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