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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	103	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	112	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	116	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	117	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	116	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	114	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	115	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	115	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	114	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	112	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	116	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	117	00:59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	118	01:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	119	01:08:46	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	122	01:13:34	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:55	120	01:13:36	15,01 km

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