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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	125	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	151	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	157	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	162	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	175	00:21:27	5,00 km
6	0,62 km	2:21	3:47	181	00:23:47	5,62 km