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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	140	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	184	00:14:09	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	187	00:22:41	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	197	00:31:21	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	194	00:39:03	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	192	00:47:25	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	189	00:55:35	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	187	01:03:12	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	189	01:10:57	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	182	01:18:26	10,00 km
11	1,00 km	7:50	7:50	182	01:26:17	11,00 km
12	1,00 km	8:06	8:06	183	01:34:22	12,00 km
13	1,00 km	8:23	8:23	181	01:42:45	13,00 km
14	1,00 km	8:09	8:09	181	01:50:54	14,00 km
15	1,00 km	8:24	8:24	186	01:59:18	15,00 km
16	1,00 km	8:37	8:37	180	02:07:55	16,00 km
17	1,00 km	8:43	8:43	179	02:16:37	17,00 km
18	1,00 km	9:09	9:09	171	02:25:47	18,00 km
19	1,00 km	8:49	8:49	164	02:34:36	19,00 km
20	1,00 km	9:16	9:16	162	02:43:52	20,00 km
21	0,63 km	5:22	8:30	167	02:49:14	20,63 km

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