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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	148	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	164	00:13:18	2,00 km
3	0,23 km	2:20	10:07	161	00:15:38	2,23 km
4	0,50 km	2:45	5:29	171	00:18:23	2,73 km
5	0,22 km	2:21	10:33	157	00:20:44	2,96 km
6	0,27 km	1:32	5:40	156	00:22:16	3,22 km
7	0,19 km	2:07	11:00	154	00:24:23	3,42 km
8	0,40 km	2:16	5:44	170	00:26:39	3,81 km
9	0,29 km	3:11	10:52	151	00:29:50	4,11 km
10	0,30 km	1:38	5:23	160	00:31:28	4,41 km
11	0,23 km	2:29	10:56	152	00:33:57	4,64 km
12	0,28 km	1:31	5:21	164	00:35:28	4,92 km
13	0,20 km	2:15	11:12	159	00:37:43	5,12 km

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