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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	146	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	164	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	163	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	148	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	142	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	139	00:42:02	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	137	00:45:57	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	133	00:50:00	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	140	00:55:21	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	146	01:00:31	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	145	01:05:45	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	144	01:11:10	15,00 km
16	0,13 km	0:43	5:36	143	01:11:54	15,13 km