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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	143	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	144	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	146	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	147	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	145	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	146	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	147	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	146	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	146	01:05:14	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	146	01:11:14	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	145	01:17:20	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	144	01:23:27	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	145	01:29:38	15,00 km
16	0,41 km	2:32	6:10	149	01:32:11	15,41 km

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