Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km14:1214:1212200:14:121,00 km
21,00 km22:1422:1411800:36:262,00 km
31,00 km9:099:0913700:45:353,00 km
41,00 km11:1011:1013200:56:454,00 km
51,00 km10:1010:1014501:06:555,00 km
60,62 km4:577:5812701:11:525,62 km

29 mars 2021 - 19:07

Gruppträning 1 med löpcoachensverige

Löpning - Fartlek
Intressant men kanske lite för stor grupp för att få någon känsla av "coaching". Några allmänt hållna "teknikövningar" och sen 3x7 minuter "fartlek".
Kul med omväxling hursomhelst.
5,62   km
Distans
1:11:51
Tid
12:47   min/km
Snitt
128
Snittpuls
166
Maxpuls
92
Kadens
Saucony Peregrine...
Total distans: 276 km