Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
139
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
154
00:10:02
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
160
00:14:57
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
159
00:19:59
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
162
00:24:52
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
163
00:30:01
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
162
00:35:01
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
165
00:39:57
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
164
00:44:58
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
163
00:49:58
10,00 km
11
0,04 km
0:11
4:29
168
00:50:09
10,04 km
20 september 2011 - 19:20
Lätt Distans
Löpning - Distans
Första passet efter Portugalresan och mindre förkylning. Tog det ganska lugnt, försökte hålla jämnt 5:00-tempo.
Formen inte lika bra som tidigare, betydligt högre puls än vid 8 km-passet 26/8.
10,04
km
Distans
50:09
Tid
5:00
min/km
Snitt
159
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons
