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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	147	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	153	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	156	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	159	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	00:38:04	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:17	137	00:38:07	8,01 km

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