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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	110	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	121	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	125	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	133	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	135	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	129	00:38:09	8,00 km
9	0,10 km	0:29	4:57	134	00:38:38	8,10 km
10	1,00 km	4:01	4:01	144	00:42:39	9,10 km
11	1,00 km	3:43	3:43	153	00:46:22	10,10 km
12	1,00 km	3:51	3:51	155	00:50:13	11,10 km
13	1,00 km	3:45	3:45	157	00:53:58	12,10 km
14	0,40 km	2:44	6:46	138	00:56:42	12,50 km