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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	147	00:55:02	11,00 km
12	0,57 km	2:53	5:00	149	00:57:55	11,57 km

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