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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	143	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	140	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	150	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	158	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	149	00:26:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:31:54	7,00 km
8	0,17 km	0:58	5:52	133	00:32:53	7,17 km