Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
133
00:05:19
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
135
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
141
00:15:13
3,00 km
4
0,51 km
2:21
4:37
138
00:17:34
3,51 km
5
1,00 km
3:58
3:58
148
00:21:32
4,51 km
6
1,00 km
3:54
3:54
158
00:25:26
5,51 km
7
0,14 km
2:00
13:48
128
00:27:26
5,65 km
8
1,00 km
3:52
3:52
153
00:31:18
6,65 km
9
1,00 km
3:47
3:47
161
00:35:06
7,65 km
10
0,16 km
2:00
12:36
127
00:37:06
7,81 km
11
1,00 km
3:55
3:55
154
00:41:01
8,81 km
12
1,00 km
4:01
4:01
161
00:45:02
9,81 km
13
0,20 km
2:00
9:47
130
00:47:02
10,02 km
14
1,00 km
5:04
5:04
143
00:52:06
11,02 km
15
0,50 km
2:37
5:12
145
00:54:43
11,52 km
30 mars 2021 - 10:58
3x2000 m
Löpning - Lång intervall
Lite blåsigt på ena rakan, annars ok. Tror jag hittade tröskeln bättre nu, klockan slog lite tidigt som vanligt så snarare 8-8:10 per intervall.
11
km
Distans
48:42
Tid
4:26
min/km
Snitt
172
Kadens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,50 km
17:34
5:01 min/km
Repetition 1
2000 m
07:52
3:56 min/km
Repetition 2
2000 m
07:39
3:50 min/km
Repetition 3
2000 m
07:56
3:58 min/km
Nerjogg
1,50 km
07:41
5:07 min/km
annons