Längre än tänkt runda med Långben
Löpning - Långpass
Med två veckor kvar och känningar i ben båda två bestämde vi att ta ett träna på morgonpassrunda på ca 2 mil pass i lugnt tempo och ta oss runt dammarna vi missade förra gången.. Enda som stämde i det planerna var väl det lugna tempot... Avståndsbedömning är uppenbart inte någon av våra starkaste sidor:-).
Började med att ta mig bort till Jägerdorfsplatsen (som har bra toa) där Karin Långben anslöt. På vägen dit mötte jag Anna Panna i Jogg och det blev ett kort hälsningsstopp. Älvsborgsbron gick skapligt lätt och sen bestämde vi oss för att gena direkt över mot Tuve till och skippade då Eriksberg. Hamnade tillslut genom Klare mosse, 4 H gården och andra gamla välbekanta kortbenspass. Vid Tuvevägen tog oss utåt mot Säve och vek in på en fin grusväg. Sen blev det cykelbanan tillbaks mot Backaplan. Mötte här en annan Ik joggare i form av en en promenerande Anna W. Blev även ett strech och godispåfyllnadsstopp utefter golfbanan (med uppenbar risk få golfbollar i huvudet). Vid Backaplan och ett nytt stopp under träden med funderingar på att stanna och dricka kaffe och wienerbröd istället :-)... fortsatte vi sen över bron där vi sen skildes åt. Karin fortsatte längs vattnet hemåt och jag tog kortast möjliga väg mot Lunden. Gick faktiskt lättare efter 30 ... var väl insikten att snart vara framme som gjorde benen lättare.. Dock blev det ingen rusch uppför St Paulibacken idag.. Istället tog jag efter en paus trapporna i ett svep..
Benen stela och saknar minsta klipp men funkade ju skapligt ligga i lågt tempo. Var rejält segt innan vi vände sen gick det lättare igen. Vi stannade också ett antal gånger och strechade ut lite så blev ju mindre anstängande. Än känns det iaf helt Okej. Bara att hoppas man kan röra sig i morgon också :-)
14 grader regn vid start 95 % luftfuktighet.. Smådugg mest hela tiden men skönt springväder .. Blev dock lite småkyligt med motvinden tillbaks. 224 m upp 230 m ner och maxhöjd 50 m ...
