Kuperad distans Spånen
Löpning - Distans
På kvällen cykel till Spånen, där blev det kuperad distans, tanken var lite lugnare men det blev som vanligt, väldigt jobbigt i slutet. 3-taktsandning sista 5km. Kände av baksidan av vänsterlåret en aning, annars okej. 12-13 grader och blåsigt från väst.
