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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	122	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	138	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	145	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	153	00:54:36	11,00 km
12	0,66 km	3:06	4:40	143	00:57:42	11,66 km