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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	121	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	157	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	167	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	168	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	166	00:53:26	10,00 km
11	0,92 km	4:50	5:15	167	00:58:16	10,92 km

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