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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	129	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	134	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	138	00:11:57	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	139	00:15:58	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	142	00:19:58	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	142	00:23:52	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	142	00:27:47	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	138	00:31:35	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	138	00:35:30	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	139	00:39:23	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:51	139	00:39:24	10,01 km

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