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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	116	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	113	00:15:00	3,00 km
4	0,13 km	0:37	4:45	113	00:15:38	3,13 km

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