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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	00:19:59	4,00 km
5	0,85 km	4:12	4:57	129	00:24:11	4,85 km