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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	150	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	149	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	150	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	157	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	00:32:13	6,00 km
7	0,05 km	0:16	5:12	143	00:32:30	6,05 km