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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	140	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	142	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	139	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	139	01:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	141	01:13:12	14,00 km
15	0,40 km	2:08	5:18	139	01:15:20	14,40 km

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