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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	111	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	109	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	124	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	124	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	00:30:00	6,00 km
7	0,77 km	3:58	5:10	126	00:33:59	6,77 km

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