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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	133	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	145	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	143	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	151	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	151	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	152	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	153	00:47:27	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	155	00:54:49	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	158	01:02:06	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	160	01:08:45	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	161	01:14:40	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	166	01:20:17	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	166	01:26:54	13,00 km
14	1,00 km	6:43	6:43	164	01:33:37	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:40	165	01:33:41	14,01 km