Sportlife Kungälv
Löpning - Tempo
Löpband Sportlife Kungälv , 2 x 1600 m + 2 x 1200 m + 800 m med 2 min gång mellan några min nedjogg efter. tot 9,35 km. 1:a 1600 i 15 2:a i 16 km/h , 1200ingarna i 16 ,800ingarna i 17 km/h,kändes helt ok planen var 6 x 1000 men rev. på bandet.
