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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	137	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	157	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	153	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	152	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	150	00:52:46	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	160	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	153	01:02:33	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	161	01:07:28	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	157	01:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	163	01:17:16	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	160	01:22:05	17,00 km
18	0,08 km	0:25	5:11	157	01:22:30	17,08 km