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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	141	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	134	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	110	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	143	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	144	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	143	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	149	01:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	133	01:09:21	14,00 km
15	0,81 km	3:46	4:39	149	01:13:07	14,81 km

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