Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:38
143
00:05:39
1,00 km
2
2,08 km
9:32
4:36
172
00:15:10
3,08 km
3
1,45 km
7:19
5:04
164
00:22:30
4,52 km
28 juli 2011 - 08:32
Kort intervall
Löpning - Fartlek
Uppvärming 1 km (framfotalöpning)
Intervaller 10 x 100 m + 100 m joggvila.
Nedjoggning 2,5 km.
4,52
km
Distans
22:30
Tid
4:59
min/km
Snitt
162
Snittpuls
186
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons
